Cuide -se, versão do aluno

Cuidar de si mesmo é importante para todos.Independentemente de qualquer idade Especialmente estudantes que o corpo está crescendo e se desenvolvendo rapidamente Cuidar de si mesmo adequadamente ajudará os alunos a ter uma boa saúde física e mental. Resultando em aprendizado e vida suaves. Cuide -se, versão do alunoExistem práticas simples da seguinte forma. Dormir […]

Cuidar de si mesmo é importante para todos.Independentemente de qualquer idade
Especialmente estudantes que o corpo está crescendo e se desenvolvendo rapidamente
Cuidar de si mesmo adequadamente ajudará os alunos a ter uma boa saúde física e mental.
Resultando em aprendizado e vida suaves.
Cuide -se, versão do alunoExistem práticas simples da seguinte forma.

Dormir o suficiente. Os alunos devem dormir pelo menos 7-8.
HoraPara que o corpo descanse e repare o desgaste
Ajuda o alerta do cérebro e pronto para aprender.
Coma alimentos úteis
Os alunos devem comer 5 grupos de comida.
Para o corpo receber todos os nutrientesEvite comer junk food.
Alimentos ricos em gordura, alto açúcar e alto sal, porque podem afetar negativamente a saúde.
Exercício regular
O exercício ajuda o corpo a ser forte, ativo, ajudando a reduzir o estresse.
E ajuda a dormir mais confortavelmenteOs alunos devem exercitar pelo menos 30 minutos por dia 5
Dia a semana
mantendo o corpo
Os alunos devem tomar um banho e limpar o corpo todos os dias.Escove os dentes pelo menos 2 vezes por dia.
E sempre corte o cabelo ou as unhas.
Gerenciamento Os alunos devem praticar o controle do humor para praticar a meditação.
Pratique aliviar o estresse
Ter um coração forte e pronto para lidar com vários problemas.

Além disso, os alunos devem evitar comportamentos que afetam negativamente a saúde, como o fumo.
Bebendo álcool, abuso de substânciasE jogando ou usando muita internet
Cuidar de si mesmo é importante que todos os alunos prestem atenção.
Porque fará com que os alunos tenham boa saúde, tanto física quanto mentalmenteResultando em aprendizado
E viver é suave