학생 버전을 스스로 돌봐주세요

자신을 돌보는 것은 모든 사람에게 중요합니다.나이에 관계없이 특히 신체가 자라고 빠르게 발전하고있는 학생들 자신을 올바르게 돌보는 것은 학생들이 좋은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 부드러운 학습과 생활로 인해. 학생 버전을 스스로 돌봐주세요다음과 같이 간단한 관행이 있습니다. 충분한 수면을 취하십시오. 학생들은 7-8 이상 잠을 자야합니다. 시간몸이 휴식을 취하고 마모를 수리하기 위해 뇌가 경고하고 […]

자신을 돌보는 것은 모든 사람에게 중요합니다.나이에 관계없이
특히 신체가 자라고 빠르게 발전하고있는 학생들
자신을 올바르게 돌보는 것은 학생들이 좋은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
부드러운 학습과 생활로 인해.
학생 버전을 스스로 돌봐주세요다음과 같이 간단한 관행이 있습니다.

• 충분한 수면을 취하십시오. 학생들은 7-8 이상 잠을 자야합니다.
  시간몸이 휴식을 취하고 마모를 수리하기 위해
  뇌가 경고하고 배울 준비를하도록 도와줍니다.
• 유용한 음식을 먹는다
  학생들은 5 개의 음식 그룹을 먹어야합니다.
  신체가 모든 영양소를받을 수 있습니다정크 푸드를 먹지 마십시오.
  건강에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 지방, 고 설탕 및 높은 소금이 높은 음식.
• 정기 운동
  운동은 신체가 강하고 활동적인 상태를 유지하여 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
  더 편안하게자는 데 도움이됩니다학생들은 하루에 30 분 이상 운동해야합니다.
  매주
• 몸을 유지
  학생들은 샤워를하고 매일 몸을 정화해야합니다.하루에 적어도 2 번 치아를 닦으십시오.
  그리고 항상 머리카락이나 손톱을 자릅니다.
• 관리 학생들은 명상을 연습 할 분위기를 통제하는 연습을해야합니다.
  연습은 스트레스를 완화합니다
  강한 마음을 갖고 다양한 문제를 다룰 준비가되었습니다.

또한 학생들은 흡연과 같은 건강에 부정적인 영향을 미치는 행동을 피해야합니다.
술 마시기, 약물 남용게임을하거나 인터넷을 너무 많이 사용합니다
자신을 돌보는 것은 모든 학생들이주의를 기울여야하는 것이 중요합니다.
학생들이 육체적으로나 정신적으로 건강을 유지하게하기 때문에학습을 초래합니다
그리고 생활은 매끄 럽습니다