学生版、自分の世話をしてください

自分の世話をすることは誰にとっても重要です。あらゆる年齢に関係なく特に、体が急速に成長し成長している学生自分の世話を適切に扱うことは、学生が肉体的および精神的な健康を高めるのに役立ちます。スムーズな学習と生活をもた […]

自分の世話をすることは誰にとっても重要です。あらゆる年齢に関係なく
特に、体が急速に成長し成長している学生
自分の世話を適切に扱うことは、学生が肉体的および精神的な健康を高めるのに役立ちます。
スムーズな学習と生活をもたらします。
学生版、自分の世話をしてください次のように簡単なプラクティスがあります。

十分な睡眠をとる。生徒は少なくとも7-8で眠る必要があります。
時間体が休み、摩耗を修復するために
脳の警戒を助け、学ぶ準備ができています。
便利な食べ物を食べる
学生は5つのグループの食べ物を食べる必要があります。
体がすべての栄養素を受け取るためにジャンクフードを食べないでください。
脂肪が多い食品、高砂糖、高塩が高い食品は、健康に悪影響を与える可能性があるためです。
通常の演習
運動は、体が強く、活発になり、ストレスを軽減するのに役立ちます。
そして、より快適に眠るのに役立ちます学生は1日あたり少なくとも30分間運動する必要があります5
日々
体を維持
生徒は毎日シャワーを浴びて体を浄化する必要があります。少なくとも1日2回は歯を磨きます。
常に髪や爪を切ります。
管理学生は、瞑想を実践する気分を制御することを練習する必要があります。
練習はストレスを和らげます
強い心を持ち、さまざまな問題に対処する準備ができています。

さらに、学生は、喫煙などの健康に悪影響を与える行動を避ける必要があります。
飲酒、薬物乱用ゲームをプレイしたり、インターネットが多すぎたりします
自分の世話をすることは、すべての学生が注意を払うべきであることが重要です。
学生が肉体的にも精神的にも健康になるからです学習につながります
そして、生活は滑らかです